Warzywa oczyścić, opłukać, pokroić w cienkie paseczki razem z obraną cebulą. Włożyć do rondelka na rozgrzany tłuszcz, zasmażyć, dodać 2-3 łyżki wody, osolić, dusić do miękkości.
70 - 80 min. łatwe Porcje: 4 Legenda mówi, że danie o nazwie Imam Baildi (Omdlenie Imama – typowa grecka potrawa) tak zasmakowało jednemu z imamów, że aż zemdlał z nadmiaru rozkoszy. Inna wersja opowiada, że stracił przytomność widząc, jak wiele drogiej oliwy zużyto do przyrządzenia potrawy. W Grecji bakłażany wydrąża się z jednego końca i nadziewa, ale jest też prostszy sposób: po prostu rozcina się je na połowy. Można także tą potrawę spotkać w kuchni tureckiej a także polskiej. Je się ją na zimno (czasem na ciepło). Bakłażany (grec. mielitzana) faszerowane, inaczej Imam Baildi są podawane razem z gęstym kwaskowato-cierpkim jogurtem greckim (grec. jaurti), dostępnym już w Polsce. Oczywiście można go zastąpić jogurtem bałkańskim lub ewentualnie polskim. Imam Baildi jest robiony na różne sposoby - parę wersji tej potrawy, już mam za sobą. Oto jedna z nich. Składniki na imam baildi - potrawa grecka - dwa małe bakłażany - 2 łyżki masła - 1 mała cebula, drobno pokrojona - 1 ząbek czosnku, rozgnieciony - 150 g ugotowanego długoziarnistegp ryżu, (to będzie około 100 g suchego) - 2 łyżeczki oregano - szczypta cynamonu (to danie z cynamonem smakuje dosyć egzotycznie – na plus, jak chcecie to możecie nie dodawać – jak mawia Nigella Lawson kuchnia to nie nauki ścisłe, nie laboratorium gdzie wszystko trzeba bardzo dokładnie odmierzać i trzymać się rygorystycznie recept :) Możecie dodać zupełnie coś innego – wedle uznania) - sól i pieprz - 120 g pomidorów, sparzonych, obranych za skórki i bez pestek, grubo pokrojonych (możemy ominąć oczywiście sparzenie i obieranie ze skórki) - natka pietruszki lub inne zioła (do przybrania) - jogurt grecki Przygotowanie dania imam baildi - potrawa grecka ... Rozgrzej piekarnik do temperatury 180 stopni C. Zawiń bakłażany w papier lub folię i piecz przez 20 min. aż zmiękną. Odstaw do ostudzenia, a następnie przetnij wzdłuż na połowy i wydrąż, usuwając miąższ i zostawiając zewnętrzną warstwę grubości około 1,20 cm, by utworzyła skorupkę (najlepiej róbcie to „na oko” zamiast bawić się w mm i cm). Rozpuść masło i wrzuć do tłuszczu cebulę oraz czosnek. Podduś, by lekko zmiękły. Posiekaj grubo miąższ bakłażanów i dodaj do cebuli. Duś przez około 5 min., a potem dodaj pozostałe składniki. Napełnij połówki bakłażanów farszem i umieść w naczyniu żaroodpornym albo na blasze do pieczenia. Piecz w piekarniku przez dalszych 20 min. Przybierz posiekaną natką pietruszki albo innymi ziołami, według uznania. Podaj na ciepło lub zimno jako pierwsze danie lub dodatek warzywny (moim zdaniem jak na dodatek warzywny, potrawa jest trochę za bardzo pracochłonna) :) Obowiązkowo trzeba podać obok miseczkę z Bakłażany można przed pieczeniem posypać bułką tartą i pokropić oliwą z oliwek. Do nadzienia dodaje się niekiedy trochę sera. Smacznego. ❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂 To wyjątkowa kolekcja przepisów: ✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30! ✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników. ✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane. ✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie. ✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów. ✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach. Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂 Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂 Młody bób na szybko z boczkiem i dymką Kto lubi bób, na pewno rozsmakuje się w tym prostym, acz przepysznym daniu. Młody bób na szybko z boczkiem i dymką świetnie sprawdzi się w ciepłe dni, kiedy stragany aż uginają się od młodych strączków. To bardzo smaczny pomysł na dodatek do obiadu lub dań z grilla. Nie ma co ukrywać, że młody bób z boczkiem i dymką smakuje także sam. No może tylko brakuje kromki świeżego chleba :) W... Ciuperci umplute cu brinza, czyli pieczarki faszerowane bryndzą Ciuperci umplute cu brinza, czyli pieczarki faszerowane bryndzą, to pyszne danie na każdą imprezę. Możesz zaserwować je także na kolację lub jako przystawkę przed daniem głównym. To danie uniwersalne i perfekcyjne, które wygląda efektownie, a smakuje po prostu super. Poznaj łatwy i sprawdzony przepis, który Cię oczaruje. Ciuperci umplute cu brinza to potrawa, której ojczyzną jest Rumunia.... Marynowane tofu z grilla z ostrym sosem paprykowym Marynowane tofu z grilla z ostrym sosem paprykowym to pyszna ciepła przekąska :) Świetnie sprawdzi się też jako jedno z dań na imprezie na świeżym powietrzu z grillem w roli głównej. Ale będzie też takie marynowane tofu smaczną kolacją lub przystawką przed obiadem. Bardzo fajnie marynowane tofu smakuje z tytułowym ostrym sosem paprykowym. Smaki idealnie się komponują i tworzą wyjątkowo...
Warzywa te przybyły do Europy z nowego świata po odkryciach Kolumba i w Grecji oraz w Europie południowej znalazły optymalne warunki uprawy. Tradycyjne, greckie jedzenie Podobnie jak kuchnia hiszpańska, kuchnia grecka należy do strefy śródziemnomorskiej sztuki kulinarnej charakteryzującej się lekkim, prostym jedzeniem, opierającym Skip to content Warzywa mają stałe i dość obszerne miejsce w mojej kuchni. W dużym stopniu wyparły mięso. Duszę je, smażę, piekę, gotuję i łączę ze sobą w różnych kombinacjach. Warzywa faszerowane uwielbiam. W Biedronce kupiłam w promocji piękne mięsiste pomidory a na stronie znalazłam przepis na pyszny ciekawy farsz w klimacie kuchni greckiej. Nadmiar farszu, który nie mieści się w przygotowanych do niego warzywach umieszczam w małej, lekko natłuszczonej foremce lub naczyniu żaroodpornym i piekę razem z daniem głównym. składniki: – 4 średnie pomidory – 1 średnia cebula – 2 ząbki czosnku – 15 g migdałów w płatkach – 10 g rodzynków – 1/3 szklanki ryżu – 5 łyżek oliwy z oliwek – 1 łyżka posiekanej natki pietruszki – 1 łyżka posiekanej mięty – 6 łyżek passaty pomidorowej – szczypta słodkiej papryki – 6 łyżeczek startego sera typu parmezan (w tym 2 do zapieczenia dodatkowego farszu) – 1-2 łyżeczki cukru – sól przygotowanie: Pomidory myjemy i osuszamy. Ostrym nożem ścinamy czapeczki. Usuwamy z nich ogonki i skórkę, resztę kroimy w drobną kosteczkę. Delikatnie wydrążamy pomidory, miąższ rozdrabniamy i łączymy z pokrojonymi czapeczkami. Wydrążone pomidory chwilę odsączamy na papierowym ręczniku układając je otworami ku dołowi. Następnie odwracamy i oprószamy je cukrem. Na patelni, na 3 łyżkach oliwy, podsmażamy drobno posiekaną cebulę i czosnek. Gdy zmiękną dosypujemy ryż i smażymy mieszając około 3 minut. Po tym czasie dodajemy rozdrobniony miąższ i 4 łyżki passaty. Dusimy pod przykryciem około 10 minut, od czasu do czasu mieszając, po czym zdejmujemy patelnię z ognia. Dodajemy posiekaną pietruszkę i miętę, posiekane płatki migdałów i rodzynki, które wcześniej przelewamy wrzątkiem. Doprawiamy solą i słodką papryką. Tak przygotowanym nadzieniem napełniamy pomidory i umieszczamy je w dobranym wielkością naczyniu żaroodpornym. Ewentualny nadmiar nadzienia wkładamy do osobnego małego naczynia żaroodpornego, które wcześniej lekko natłuszczamy. 2 łyżki oliwy łączymy z 50 ml wody i 2 łyżkami passaty pomidorowej. Przygotowanym sosem polewamy pomidory. Danie przykrywamy folią aluminiową i pieczemy w piekarniku około 30 minut. Po tym czasie zdejmujemy folię i posypujemy pomidory startym serem. Dopiekamy jeszcze około 15 – 20 minut do czasu aż ser się rozpuści i lekko przyrumieni. Podajemy na ciepło. Po chwili do pora i cebuli dodaj warzywa, które gotowałeś w garnku. Wszystko dusimy na patelni tak, by warzywa były miękkie ale nie rozlatywały się. W czasie duszenia dodajemy do smaku przyprawy: pieprz, sól, czerwoną paprykę i bazylię. Pod sam koniec 4-5 łyżek przecieru pomidorowego. Po wymieszaniu - posmakuj. Składniki na rybka po grecku 1 kg mrożonych filetów z mintaja 4 duże marchewki 2 pietruszki 1/4 selera 2 cebule 1 koncentrat pomidorowy ( u mnie Madero z Biedronki ) sól, pieprz, vegeta mąka, jajka, bułka tarta do panierki olej do smażenia Przygotowanie dania rybka po grecku ... Marchewkę, pietruszkę i seler obrać, umyć i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Na patelni rozgrzać olej i smażyć na nim warzywa do miękkości. Cebulę obrać, pokroić w piórka i również przesmażyć na oleju. Warzywa wymieszać razem z koncentratem pomidorowym. Filety rozmrozić, pokroić na mniejsze kawałki i obsypać solą, pieprzem i vegetą. Każdy kawałek rybki panierować w mące, rozkłóconym jajku i bułce tartej. Smażyć na rozgrzanym oleju z obu stron na rumiano. W misce układać na przemian rybę i warzywa. Przykryć i odstawić do "przegryzienia". Najlepiej na całą noc. Do tej potrawy można użyć dowolnej ryby. Warzyw nie doprawiamy. ❤️💕💛 PASTY KANAPKOWE są WYŁĄCZNIE dla osób, które lubią zdrowe i kolorowe jedzenie 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂 NIE ma w nich mięska, jest za mnóstwo wartościowych składników, witamin i mikroelementów. Tak, białka w nich też jest sporo. ✅ WSZYSTKIE pasty są łatwe i szybkie w przygotowaniu. ✅ Proporcje są świetnie dobrane. ✅ Składniki łatwo dostępne. ✅ Takich przepisów NIE ma nigdzie indziej, tylko u mnie. Przygotowałem je dla Ciebie, bo wiem, że cenisz takie sprytne, lekkie i zdrowe jedzenie. Zaskoczy Cię różnorodność i bogactwo smaków i aromatów. Przygotowanie tych przepisów trwało prawie miesiąc. Jestem pewien, że będziesz z nich korzystać przez lata 🙂 Kliknij po PASTY KANAPKOWE, by dosłownie za kilka chwil mieć je u siebie 🙂 BRUSCHETTA Z TOSKANII Najprostszym z toskańskich przysmaków jest „bruschetta”. Amerykańska pisarka Marlena de Blasi w książce "1000 dni w Toskanii" pisze, że najważniejsza jest jakość chleba, z którego przygotowujemy ten przysmak. Zgodnie z tradycją chleb kroi się na niezbyt grube kromki, opieka na ruszcie opalanym drewnem, następnie skrapia oliwą extra virgin i posypuje solą morską. Dodatek czosnku, którym naciera... Ragoût Christophera Ragoût (wym. ragu, fr. ragoût od ragoûter — przywrócić apetyt ) - może się odnosić do wszelkich potraw wykonanych z produktów rozdrobnionych w różnym stopniu i duszonych w sosie, podawanych jako samodzielne danie, dodatek lub rodzaj gęstego sosu jak np.: francuskie fricasse czy pochodzące z Prowansji ratatouille, włoski sos boloński (ragù alla bolognese), węgierskie leczo (lecsó) i... Puszyste rogaliki z nadzieniem Cały dzień chodziła za mną chęć upieczenia czegoś drożdżowego. Wyciągnęłam wszystko co miałam w kuchni i tak o to powstały drożdżowe, bardzo puszyste i miękkie rogaliki z marmoladą truskawkową. Można oczywiście użyć każdego innego nadzienia, a wierzch przyozdobić nie tylko cukrem pudrem, ale także lukrem czy też kruszonką. Czy są smaczne? Staruszkowie wieczorem zdążyli zjeść połowę. 2 połowę... Rozgrzewamy 3 łyżki oleju, podsmażamy starte warzywa (marchew, pietruszkę, seler). Następnie lekko je solimy i po kilku minutach przykrywamy patelnię. Dusimy chwilę, po czym podlewamy 1/4 szklanki wody i dalej dusimy. Na drugiej patelni rozgrzewamy oliwę i smażymy rybę - lekko ją solimy. Usmażone kawałki odkładamy na talerzLiczba porcji: 90 500 g ok. 4 filety dorsza lub innej ryby 1 szt. selera korzennego dużego4 szt. marchwi 1 szt. pietruszki4 łodyga (-i) selera naciowego1 szt. por1 szt. cebula 30 g masła klarowanego 30 g oleju kokosowego 4 łyżka(-i) oliwy z oliwek 2 łyżka(-i) pesto z suszonych pomidorów250 ml pasaty pomidorowej lub pomidorów z kartoniku 3 liść(-ie) liście laurowe4 ziarno (-a) ziele angielskie1/2 łyżeczka(-i) papryki słodkiej 1/2 łyżeczka(-i) papryki wędzonej lub ostrej 1/2 łyżeczka(-i) kurkumy 1/2 łyżeczka(-i) soli2 szczypta(-y) pieprzu4 łyżka(-i) pietruszki lub koperku Wartość odżywcza 23g węglowodany netto (29,5%) 24g tłuszcz (30,8%) 31g białko (39,7%) 20g błonnik 475 kcal kaloryczność drukuj Sposób przygotowania Ryby bardzo dokładnie osusz papierowymi ręcznikami i pokrój na kawałki, a następnie posól solą i pieprzem i odłóż. Marchewkę, pietruszkę i seler obierz i zetrzyj na jarzynowej tarce o grubych oczkach a następnie przełóż do garnka i zalej wrzącą wodą i dopraw przyprawami. Cebulę, seler naciowy i por pokrój w półplasterki i zeszklij na oleju kokosowym, a następnie dodaj do warzyw. Całość gotuj przez 10 minut pod uchyloną pokrywką. Pod koniec dodaj masło klarowane, ocet jabłkowy, balsamiczny i ziele angielskie i listek laurowy. Do podgotowanych warzyw dodaj kawałki ryby i całość zalej pasatom pomidorową, delikatnie wymieszaj i przełóż do naczynia żaroodpornego i zapiekaj 30-40 minut w temperaturze 180 stopni. Podawaj ze świeżym koperkiem lub pietruszką i dodatkiem oliwy z oliwek. TIPS Ryby warto kupować z oznaczeniem certyfikatu ASC lub MSC są one dostępne w Lidlu, biedronce czy makr, warto zwrócić na to uwagę. Przepis na domowe suszone pesto znajdziesz tutaj. Przepis bezpieczny dla osób: Tagi przepisu:BOŻE NARODZENIEdzieckoimprezalekkostrawnamarchewprzekąskarybaryba po greckuselerświętaSYLWESTERURODZINY
W wysokiej temperarurze warzywa za bardzo się wysuszają. Niektóre przepisy podają, aby potrawę przed włożeniem do piekarnika podlać wodą i/lub przykryć folią aluminiową. Ja tego nie robię - piekę warzywa w średniej temperaturze rozłożone na blasze w jednej warstwie, skropione oliwą, posypane ziołami i solą.
Sałatka grecka to szybki i prosty sposób na wykorzystanie różnych warzyw. Jej bazą jest zielona s...Dziś pod lupę weźmiemy przysmak, którego chyba nikomu nie trzeba przedstawiać! Sałatka grecka z f...Czas na klasykę gatunku – przepis na sałatkę grecką! Doczekała się wielu modyfikacji i każdy ma n...Sałatka grecka to potrawa, której z pewnością nikomu nie trzeba szerzej przedstawiać. Kulinarnych...Sałatka grecka z pewnością przypadnie do gustu fanom warzyw. Możesz jednak urozmaicić jej podstaw...Sałatka grecka, nazywana przez mieszkańców Hellady "horiatiki salata", to jedna z najbardziej pop...Sałatka grecka, przyrządzona z chrupiących świeżych warzyw oraz sera feta, sprawdzi się jako doda...Efektowna, kolorowa i smaczna sałatka grecka à la szaszłyki uatrakcyjni stół podczas przyjęcia lu...Sałatka grecka oryginalnie nazywa się „choriakiti salata”, co oznacza dosłownie &bdqu...Grecka sałatka makaronowa to propozycja na smaczną kolację lub lunch. Suszone pomidory, oliwki, s...Sałatka grecka jest prostym i popularnym daniem, a dzięki temu przepisowi przygotujesz ją w zupeł...Grillowany, delikatny ser, chrupiące warzywa i wyrazisty sos to składniki smacznej sałatki, która...Jeśli szukasz inspiracji na smaczne i proste w przygotowaniu danie wegetariańskie, koniecznie wyp...Wyjątkowo smaczną sałatkę przygotujesz na bazie grillowanych świeżych warzyw. Na początek pokrój...Prosta, łatwa w przyrządzeniu i smaczna – taka właśnie jest sałatka grecka. Doskonale sprawdza si...Szukasz inspiracji na smaczną sałatkę, której bazą jest makaron? Do przygotowania tej wybierz tak...Ciężko znaleźć na świecie takie menu, w którym nie widniałaby jako jedna z pozycji w karcie. O cz...To bez wątpienia jedna z najbardziej charakterystycznych sałatkowych propozycji. Kto nigdy nie sł...Autorami tej przepysznej sałatki są Grecy. Gdy jednak ich przepis na "choriatiki salata” zyskał p...Sałatka szopska to łatwa w przyrządzeniu i charakterystyczna dla kuchni bułgarskiej przystawka. J...Żaden dodatek do głównego dnia nie chrupie tak, jak sałatka ze świeżych warzyw z dodatkiem kiełkó...Sałatka z pomarańczami to doskonały wybór dla tych, którzy lubią kwaskowaty smak cytrusów w połąc...Do przygotowania prostej, uniwersalnej sałatki potrzebujesz jedynie kilku warzyw i sprawdzonego p...Spragniony nowych orzeźwiających smaków w kuchni? Szukasz prostego posiłku na upalne dni? Mamy co...Przyrządzenie pysznej zielonej sałatki nie jest czasochłonne ani trudne. Jeśli zasugerujesz się p...Pachnąca imbirem orientalna sałatka łączy smak wędzonego łososia i przypraw z kremowym awokado i...Kolorowa, wieloskładnikowa sałatka idealnie sprawdzi się na drugie śniadanie, także do szkoły lub...Chrupiąca, świeża sałata lodowa znakomicie łączy się z kawałkami kurczaka, cebulą, kwaśnymi ogórk...Sałatka z marynowanym tofu to godny polecenia sposób na danie bezmięsne, zwłaszcza zaserwowane po... 1. Piersi z kurczaka opłukać, osuszyć i rozkroić kilka mniejszych kotletów. Każdy rozbić i przyprawić do smaku solą i pieprzem. Każdego kotleta obtoczyć najpierw w rozbełtanym jajku z dwóch stron a potem w bułce tartej. Smażyć na rozgrzanym oleju na rumiano z obu stron. Pietruszkę i marchewki obrać, opłukać, osuszyć. Hej kochani :) Dzisiaj postanowiłam na obiadek zjeść coś prostego w przygotowaniu i szybkiego. Padło na warzywa na patelnie po grecku z Biedronki. Bardzo lubię biedronkowe warzywa na patelnie, moim zdaniem niczym szczególnym nie odbiegają od ich droższych odpowiedników a kosztują one dokładnie nie pamiętam, ale chyba 3zł z netto opakowania to 450g. Myślę że jest to porcja dla 2 osób bądź jednej osoby. Na pewno nie dla 3 czy 4 no chyba że jako dodatek do innego dania. Można warzywka jeść same lub z dodatkami np. jakimś mięskiem, rybką, kurczakiem. Ja często jem z rybką robioną na parze bądź w piekarniku ale jednak najczęściej same. Skład: warzywa w różnych proporcjach- ćwiartki ziemniaka ze skórką podsmażone (ziemniaki, tłuszcz roslinny), brokuł, pieczarki, cebula czerwona, kiełki fasoli "Mung", cebula biała, fasola szparagowa, marchew mini, kukurydza. Mieszanka przypraw kuchni greckiej: sól, cebula(zawiera dwutlenek siarki), czosnek(zawiera dwutlenek siarki), natka pietruszki, maltodekstryna, pieprz czarny, romzaryn, suszony ekstyrakt drożdżowy, aromat (zawiera soję, mleko, seler), estragon, oregano, majeranek Wartość energetyczna produktu w 100 g to 47 kcal, białko 2,2g, węglowodany to 7,8g w tym cukry 0,8g, tłuszcz 0,3g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,08g, błonnik to 2,1g i sód to 0,01g. Warzywka smażę ok 10 do 12 minut na małej ilości oleju dosłownie kilka kropelek. Przez 5 minut pod przykryciem, potem już bez a 2 minutki przed końcem dodaje mieszankę przypraw. Smażę na początku na średnim ogniu, potem pod koniec zmniejszam. Jak widać w mieszance przeważają ziemniaczki, czasami mi się one rozwalają i robi się z nich taka jakby "maź" ale wtedy zmniejszyć ogień. Danie może nie wywołuje zachwytów w sensie wizualnym ale jest bardzo smaczne. Warzywka są miękkie a grecka przyprawa jest bardzo dobra. Jest to danie sycące. Jego zrobienie zajęło mi 15 minut. Jeżeli ktoś z Was jeszcze nie próbował to polecam. A wy co sądzicie o tych warzywach na patelnie?? :*1 szklanka. Przepis i zdjęcie: Anna Szewczak. krok 1. Pieczarki myjemy i smażymy przez chwilę na 1 łyżce oliwy z dodatkiem ½ łyżeczki soli. Przykrywamy i jeszcze chwilę dusimy. krok 2. Cebulę kroimy w drobną kostkę. Por tniemy w półplasterki. Marchew, pietruszkę i seler obieramy, a następnie ścieramy na tarce o dużych oczkach.
Najbardziej przydatne opinie: bardoz smaczne Bardzo lubię tę mieszankę, jest pikantna i smacznie skomponowana. Na długo zaspokaja głód. Pyszne danie Mieszanka jest bardzo dobra, sycąca, paczka na osobę w moim przypadku za dużo, przyprawa, która jest w zestawie świetnie się komponuje. ognista03 7 maja 2013, 15:34 moja ulubiona Bardzo lubię tą mieszankę warzyw:))) jak dla mnie jest idealnie skomponowana,a do tego ta super przyprawa mniammmm :))) kabug 1 marca 2013, 14:32 Uwielbiam! Przepyszna mieszanka. Błyskawiczna w przygotowaniu. Najczęściej jadam ją samą, bez żadnych dodatków, ale można wymieszać z ryżem lub makaronem. Smaczna sama w sobie! natuuss 6 stycznia 2013, 16:47 Pyszne warzywka Uwielbiam, te warzywa, są przepyszne. Świetnie komponują się z ryżem :)
Poniżej w kilku krokach opisałam Wam jak przygotować rybę po grecku. Taką, jaką zawsze robię na święta i jaka nam najbardziej smakuje. Zapraszam na przepis! RYBA PO GRECKU – PRZEPIS. Składniki. 1 kg ryby (np. dorsz, miruna, morszczuk) 0,5 szklanki mąki do panierowania ryby; sól; pieprz; oregano; Warzywa: 500 g marchewki; 250 g Warzywa na patelnię po grecku - Mroźna Kraina w 100 g ma 47 kcal to tyle samo kalorii co: 3 marchwie. 21 truskawek. 20 kubków kaw parzonych bez cukru. Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut. Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 4 minut. Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 6 minut. Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 12 minut. ioxy8.